El cuidado de la piel madura. Rutina de día y de noche
¿Por qué muchas veces nos presentan el cuidado de la piel madura como si tuviéramos que meternos en la máquina del tiempo para volver a tener una piel joven? Somos muchas mujeres y hombres los que no buscamos una rutina de belleza para volver a tener la piel que teníamos con 20 años. Simplemente queremos una rutina que nos ayude a lucir nuestra piel en todo su esplendor, con un aspecto natural y saludable, con más brillo ¿Estás conmigo?
Hoy te voy a mostrar qué factores debes tener en cuenta para conseguir un cuidado de la piel madura adecuado para tu tipo de piel. Conocerás cuáles son los mejores productos de belleza que te ayudarán a conseguir una piel nutrida, hidratada y con la que te sentirás a gusto, sin importar que pasen los años.
Rutina de día y de noche para piel madura
Consejos para el cuidado dela piel madura durante el año
¿Qué es una piel madura?
En este artículo me centraré en explicar los principales puntos para cuidar la piel del rostro. Si te interesa saber cómo cuidar la del contorno de ojos, puedes consultar el artículo específico sobre contorno de ojos pieles maduras.
Rutina de día y rutina de noche para piel madura
Para el cuidado de la piel madura no tienes por qué utilizar los mismos productos de día y de noche. De hecho hay productos que se recomiendan específicamente para la noche, como es el caso del exfoliante facial con ácidos exfoliantes.
Para seleccionar qué productos tienes que escoger por la mañana y cuáles por la noche, algunas veces dependerá del tipo de ingrediente, tal y como te comentaba antes, y otras veces, también dependerá de tu tipo de piel y de su estado actual, o bien de las texturas que más te gusten.
Aquí te propongo algunos productos para ambas rutinas y te explico los beneficios que obtendrá tu piel al usarlos. Y si quieres una rutina específica con los básicos, puedes consultar la guía sobre rutina facial para piel madura.
CUIDADO PIEL MADURA DE DÍA
Limpieza facial
Es importante realizar este paso todos los días para dejar la piel limpia por la mañana y aplicar los productos más adecuados de la rutina para el cuidado de la piel madura sobre una piel limpia.
El gel limpiador facial que te recomiendo para piel madura es el siguiente:
Limpia en profundidad la piel con un suave olor a rosas que simplemente te enamorará. También contiene ácido hialurónico, que te ayudará a que tengas una piel muy hidratada. Aromatica es una de las mejores marcas de cosmética vegana y muchos de sus productos son elaborados a partir de ingredientes obtenidos en campos de cultivo ecológicos, como es el caso de este suave limpiador.
Aporta hidratación con una esencia
Durante el día es importante ofrecerle a la piel la hidratación que necesita y ayudarle a retener la humedad. Dependiendo de la época del año estamos más expuestos a la radiación solar o al frío y al viento, cambiamos más de ambiente (interior y exterior) y por ello es importante que la piel esté preparada para soportar estos cambios.
Con esta esencia de Missha, el cuidado de la piel madura en cuanto a hidratación será más que completo, notarás la piel muy hidratada y además, le estarás proporcionando al mismo tiempo tratamiento antiedad.
No sé si habrás oído hablar de la famosa “Glass Skin” coreana, pero gracias a esta esencia yo lo he descubierto. Desde que empecé a utilizarla, noté rápidamente la piel con un brillo especial, más jugosa. A los hombres y mujeres coreanos que se cuidan la piel les gusta lucir una piel jugosa, no mate, y con esta esencia yo pude comprobar estos resultados en muy pocas aplicaciones.
Los principales ingredientes de su fórmula son los 10 tipos distintos de ácido hialurónico. El ácido hialurónico está descompuesto en pequeñas partículas para poder penetrar las capas más internas de la piel y conseguir así unos resultados más efectivos. Si tienes piel deshidratada, es un tratamiento para piel deshidratada muy efectivo y con el que notarás resultados en pocos días, gracias a su amplia variedad de tipos de ácido hialurónico presentes en la fórmula.
Esta esencia la puedes utilizar también como tónico, por ello es una esencia multifunción. Y los beneficios que aporta son múltiples, por ello se la define como un 5 en 1, es decir, piel más suave, más luminosa, más jugosa, más regular y más hidratada en un único producto.
Toma nota, si tienes la piel deshidratada, esta esencia hará maravillas en tu piel.
Antioxidantes
Durante el día también es importante utilizar productos de cosmética que puedan aportar antioxidantes. Los antioxidantes son moléculas que protegen las células de los daños que pueden causar los agentes externos a nuestra piel. Se encargan de prevenir o retardar la oxidación de otras moléculas, previniendo reacciones dañinas que podría sufrir nuestra piel en este caso.
Por ejemplo, los antioxidantes nos protegen de los radicales libres, que son moléculas reactivas que pueden tener un efecto adverso para nuestra piel.
En los productos de cosmética coreana encontrarás ingredientes que ayudan a ofrecer esta importante misión de prevención y apoyo a la barrera natural de nuestra piel. Uno de los ingredientes estrella en este sentido para el cuidado de la piel madura es la vitamina C.
Este ingrediente se puede encontrar en gran variedad de productos de cosmética, y el sérum coreano facial es uno de los cosméticos más habituales donde lo podrás encontrar porque es en el cosmético donde suele aparecer en concentraciones más elevadas.
La vitamina C se puede utilizar tanto de día como de noche, pero si sólo la utilizas una vez al día, es mejor hacerlo durante el día para aprovechar esas propiedades antioxidantes durante el día.
La vitamina C es un antioxidante que ayuda a proteger la piel de los rayos UV, favorece la producción de colágeno, ayuda a reducir las manchas de la piel, aporta luminosidad y mejora la hidratación de la piel. Los rayos UV estimulan la producción de melanina, pero son causantes de manchas en la piel, deshidratación, y hacen que las arrugas o líneas de expresión sean más visibles. Por ello también es muy importante que utilices protector solar (y más adelante encontrarás también mi recomendación sobre este punto).
Si utilizas la vitamina C durante el día, por ejemplo, con un sérum de vitamina C, ésta actúa como antioxidante y protege de los rayos UV. La puedes utilizar también en verano, pero si haces una vida normal. Es decir, que si te la pones por la mañana pero te vas directamente a tomar el sol, te vas a la playa o a la piscina, va a perder su efectividad porque la vitamina C se oxida muy fácilmente, no le dará tiempo a que actúe de una forma efectiva porque se va a oxidar más rápidamente debido a la exposición solar directa. Así es que en esos casos, mejor no utilizar por la mañana Vitamina C porque no estarías aprovechando sus propiedades.
Aquí tienes sérum con vitamina C que me encanta porque es muy suave en la piel. Contiene un 5% de vitamina C y proporciona mucha luminosidad. Ayuda a mejorar el aspecto de manchas y cicatrices en la piel, y como es tan suave, hipoalergénica y contiene centella asiática, que es muy calmante en la piel, incluso las pieles más sensibles también pueden utilizarla.
Para mi esta es una opción ideal si nunca antes has probado vitamina C o bien las que has probado no te han acabado de convencer.
Pero aunque la vitamina C sea un ingrediente top en cosmética, también quiero darte a conocer otro ingrediente que también tiene un potente acción antioxidante y que es menos conocido aunque no menos importante. ¿Conoces el elevado poder antioxidante de las algas rojas?
Aunque seguramente no te resulte familiar, te diré que está considerado como uno de los ingredientes más lujosos y eficaces en cosmética. Y no sólo por sus resultados, sino también por el proceso de fabricación que implica. Para que tengas una breve idea, las algas rojas se recogen a mano en el mes de marzo y se someten a un proceso de fermentación que dura aproximadamente unos 100 días.
La fermentación es un proceso que se utiliza en la elaboración de cosméticos porque permite tratar los ingredientes naturales casi a temperatura ambiente, sin tratarlos a elevadas temperaturas, lo que permite que estos ingredientes puedan mantener sus propiedas básicas casi intactas. Ello se traduce en cosmética con unos cosméticos mucho más efectivos en la piel. Por este motivo, podrás entender fácilmente que el poder disfrutar de ingredientes fermentados implica que tu piel obtiene los beneficios maximizados procedentes de esos ingredientes.
El siguiente sérum
Crema de día
No te olvides de utilizar una crema hidratante que ayude a sellar la hidratación que aplicas a tu piel en tu rutina.
Aquí te propongo una crema ligera, pero con tratamiento. Se trata de la crema con textura tipo gel de Mizon, que contiene un 75% de colágeno. Es una crema muy agradable y rápida de absorber, un punto importante para las mañanas, que con las prisas siempre vamos más limitados de tiempo y preferimos no aplicar productos de belleza con los que tengamos que esperar varios minutos a que sean absorbidos en la piel para aplicar el resto de productos de la rutina.
El colágeno es un ingrediente clave en el cuidado de la piel madura ¿Sabías que aproximadamente perdemos un 1% de colágeno cada año desde los 20 años? Por ello es importante aplicar productos que nos ayuden a impulsar la producción natural de colágeno, como en el caso de esta crema.
Protector solar
Y aquí llega el producto clave, no sólo para el cuidado de la piel madura sino para pieles más jóvenes. El protector solar facial es el mejor producto antiedad que puedes utilizar. Así es, hay que utilizarlo todos los días porque nos ayudará a prevenir la aparición de manchas y la prevención de aparición de arrugas y por lo tanto, retrasar los signos de envejecimiento de la piel.
El protector solar facial que te propongo es un producto revolucionario porque va más allá de ser un simple protector solar. Es un cosmético con tratamiento antiedad, hidratante y nutritivo. Contiene adenosina, que ayuda a estimular la producción de colágeno y elastina. Y también contiene niacinamida, que te ayudará a conseguir una piel más luminosa, y te ayudará a regular el sebo en la piel
El ácido hialurónico te permitirá mantener la piel muy hidratada y evitará que tengas sensación de deshidratación en la piel.
Sin duda es un producto único con el que además, no notarás brillos en la piel, ni restos blancos. Tiene una textura fluida y se absorbe fenomenal. Tampoco congestiona los poros de la piel gracias a su contenido en amamelis y calamina, que ayuda a controlar la aparición de granitos.
CUIDADO PIEL MADURA DE NOCHE
La doble limpieza
En la rutina facial coreana, ya sabrás que la doble limpieza facial coreana es uno de los pasos más importantes y característicos del cuidado de la piel. Está formada por el limpiador en base de aceite y el limpiador en base de agua. El limpiador facial en base de agua lo debes utilizar siempre mañana y noche, pero si por la mañana no puedes dedicar todo el tiempo que te gustaría al cuidado de tu piel madura, te recomiendo que no olvides utilizar el limpiador facial en base de aceite por la noche. Por la noche no sólo es importante retirar el maquillaje del rostro, también hay que retirar todas las impurezas en base de aceite acumuladas durante el día. Gracias a este producto, podrás ayudar a limpiar tu piel de sebo, protector solar, contaminación y sebo. Además, es un producto perfecto para desmaquillar todo tu rostro, incluidos labios y ojos.
Este bálsamo limpiador te ayudará a desmaquillar todo tu rostro y conseguir una piel más suave, luminosa e hidratada. Exfolia levemente la piel, sin resecar ni irritar la piel. Su textura es increíble, se funde al entrar en contacto con tu piel, y tiene un olor a cítrico que te enamorará.
Después de este paso, puedes utilizar como gel de limpieza en base de agua el limpiador que te mencioné en el apartado anterior.
La exfoliación
Importante realizarla de noche, especialmente si utilizas ácidos exfoliantes como BHA (betahidroxíácidos) o AHA (alfahidroxiácidos). Estos ingredientes dejan la piel más sensible y por ello es importante protegerla del sol, no sólo realizando este paso de noche, sino aplicando protector solar durante el día.
Para el cuidado de piel madura o piel seca, los ingredientes estrella son los ácidos alfahidroxiácidos, y en especial el ácido glicólico. Si quieres conseguir una piel más lisa, uniforme, tratar manchas y retirar las células muertas de una forma efectiva, el ácido glicólico presente en este exfoliante hará maravillas en tu piel. Eso sí, sólo si no tienes piel sensible, ya que el ácido glicólico podría irritar tu piel.
Si te gusta más el formato de disco de algodón desechable, aquí tienes los discos de Neogen. Contiene menos concentración de ácido glicólico, pero contiene otros ácidos AHA, como el tartárico y el láctico, que combinarán perfectamente en tu piel para exfoliar y tratar las manchas producidas por los granitos y cicatrices de acné.
Contienen antioxidantes y ácido hialurónico.
Si quieres obtener más información sobre este paso, puedes consultar la guía sobre exfoliante facial para piel madura
Por la noche es el momento del día en el que la piel más se renueva y más trabaja, especialmente mientras dormimos. Por este motivo, es el momento de la rutina ideal para que apliques los productos de tratamiento más intensivo.
Sérums
Aquí te propongo los mejores sérums para pieles maduras, con dos sérums antiedad con distinta composición, pero con la misma finalidad: proporcionar un tratamiento intensivo antiedad.
Este sérum basa el cuidado de la piel madura en la aplicación de una elevada concentración de colágeno hidrolizado, con una concentración del 90%. Es un sérum reafirmante con efecto lifting que ayuda a impulsar la producción de colágeno y reparar las fibras de elastina. Te ayudará a conseguir una piel más suave, más hidratada por más tiempo, más luminosa y con un aspecto radiante.
Aquí tienes el sérum para tu rutina de noche, para sentir la piel más tersa y tratar las arrugas y las líneas de expresión de una forma efectiva. El secreto de este sérum se encuentra en su fórmula exclusiva y patentada por Missha, con 77.2% del complejo Extreme Biome, y que contiene 10 tipos de probióticos distintos, que han sido triplemente fermentados. El proceso de fermentación también es exclusivo de la marca y no lo encontrarás en ningún otro cosmético que no sea de esta línea Time Revolution de Missha. Se trata del proceso de fermentación llamado EXTREME FERMENT α™, que permite que la absorción de activos sea mayor en la piel y que se realice de una forma más efectiva.
Es un tratamiento premium para la rutina de noche, apto para todo tipo de pieles, incluidas las pieles más sensibles o las pieles más problemáticas.
Cremas de tratamiento
En cremas de tratamiento para el cuidado de piel madura, la marca de cosmética coreana que nunca falla es Missha. Aquí te presento dos opciones de la crema hidratante facial, para distintos tipos de piel madura.
MISSHA Chogongjin Geumsul Jin Cream
Esta sería la crema hidratante antiedad que hidrata y nutre la piel en profundidad y ofrece un completo tratamiento antiedad gracias a su contenido en hierbas orientales a través de un exclusivo complejo desarrollado por Missha, llamado GongjinTM. Este complejo proporciona un elevado complejo de antioxidantes y nutrientes para conseguir una barrera natural de la piel más sana y más fuerte. Si tu piel necesita una crema nutritiva para piel madura porque notas una mayor sequedad en la piel o bien falta de luminosidad, aquí tienes una crema que te ayudará enormemente a recuperar tu piel.
Su concepto holístico de bienestar y salud ha permitido formular esta crema teniendo en cuenta los principios de la medicina coreana tradicional, y donde encontrarás ingredientes tan populares como la jalea real y el ginseng.
MISSHA Time Revolution Night Repair Ampoule Cream 5X
Esta crema tiene un tratamiento antiedad más avanzado y se utiliza en la rutina de noche, ya que gracias a la larga lista de ingredientes antiedad, antimanchas, hidratantes y nutritivos que contiene, es el momento del día en el que tu piel le podrá sacar el máximo partido. La piel por la noche es cuando más trabaja, es cuando más se regenera. Por este motivo, utilizar cremas de este tipo es muy beneficioso para conseguir resultados efectivos y en poco tiempo. De hecho esta crema facial reafirmante para piel madura consigue tratar los signos de cansancio y falta de luminosidad en 10 horas tras su aplicación en la piel.
Consejos para el cuidado de la piel madura durante el año
Ya hemos visto que los cuidados para la piel madura pueden tener unas determinadas características, pero no hay que olvidar que la rutina de belleza no sólo cambia con el paso del tiempo, también puede hacerlo con factores externos como el clima.
Otro aspecto que también puede influir en el cuidado de la piel madura es la llegada de la menopausia. Los principales cambios que experimenta la piel en esta época es la disminución de la concentración de ácido hialurónico provocando una mayor sequedad en la piel, y una disminución en la producción de grasa de las glándulas sebáceas de la piel, que conlleva a una mayor acentuación de las arrugas de la piel. Algunos estudios han llegado a determinar que la piel puede llegar a perder hasta un 30% de colágeno en los 5 primeros años de la etapa premenopaúsica y menopáusica. En general, en esta etapa, la piel puede perder luminosidad, elasticidad y firmeza.
Por ello, aunque hayas encontrado productos que no te irriten la piel o con los que hayas notado mejoría en tu piel, no puedes aferrarte siempre a la misma rutina de belleza. Para ello debes fijarte en tu piel y estar pendiente de los cambios que pueda necesitar. Por ejemplo, tu piel puede necesitar un tratamiento distinto en verano debido a una mayor exposición solar, y en invierno, debido al frío y al viento que puede hacer que nuestra piel la sintamos más seca. También influirá el que te puedas cambiar de residencia de un lugar con clima húmedo a un lugar con un clima más seco, por ejemplo.
Así es, siempre debes estar pendiente del estado de tu piel y proporcionarle los cuidados que necesita. Si no estás segur@ de los productos que tienes que escoger, consulta con un experto de belleza para que pueda asesorarte.
Siempre que pruebes nuevos productos para cuidar tu piel madura, recuerda que debes introducirlos poco a poco, no todos los productos nuevos a la vez. Te recomiendo tener en cuenta el test del parche, que consiste principalmente en aplicar tu nuevo producto en zonas donde la piel suele ser más sensible, como la piel de la muñeca o bien la piel de detrás de la oreja. De esta forma, si el nuevo producto no le sentara bien a tu piel, sólo verías reacción en una pequeña zona de tu piel y no en todo el rostro. Haciendo esta prueba con cada producto y no aplicarlos todos a la vez, podrás conocer exactamente si hay algún producto que no le sienta bien a tu piel y cuál es exactamente.
Puedes consultar otros consejos para cuidar tu piel en el artículo sobre cómo cuidar la piel de la cara
La importancia de aplicar bien los productos en tu piel
Para cuidar la piel madura no sólo es importante escoger los productos más adecuados y aplicarlos en el orden correcto, también importa el cómo los aplicamos en nuestra piel. Recuerda que las mujeres coreanas suelen palmear los productos en el rostro, es decir, aplicar unos pequeños toquecitos con las manos y/o los dedos para activar la circulación en esa zona del rostro y ayudar a favorecer la absorción de los productos en la piel.
Otro consejo muy importante es la temperatura del agua. No debes aplicar agua ni muy fría ni muy caliente, debe estar templada. Los contrastes de temperatura no favorecen a la piel.
Cuando seques tu rostro con una toalla, también es importante que lo hagas con breves toquecitos. Asegúrate que esa toalla la utilizas únicamente para hacer la rutina de belleza, no para otros usos.
¿Qué es una piel madura?
Muchas veces asociamos una piel madura a la de una persona de avanzada edad, pero no es del todo así. El estado de nuestra piel depende de muchos factores. Recuerda que nuestro rostro es como el reflejo de nuestra vida y aquí te voy a explicar por qué.
¿Sabes que el envejecimiento de nuestra piel viene determinado por nuestra genética alrededor de un 25% y de un 75% por factores externos en los que tú puedes ayudar y mucho a tu piel?
Así es, el exposoma, o el conjunto de factores externos que podemos controlar y que están también relacionados con nuestro estilo de vida, son los factores clave a tener en cuenta para conseguir un cuidado de la piel madura efectivo y con resultados. No vale atribuir o justificar la presencia de imperfecciones en nuestra piel al paso del tiempo. Aquí tienes los factores externos que influyen en el proceso de envejecimiento de la piel y sobre los que tú tienes mucho que aportar para mejorar la salud de tu piel.
Contaminación
Tabaco
Exposición solar
Alimentación
Rutina de sueño
Estrés
Cada vez hay más estudios que demuestran que la contaminación es uno de los factores que más influyen en la salud de nuestra piel: el tráfico, las emisiones de gases o los niveles de ozono son un ejemplo concreto de aspectos que pueden afectar la barrera natural de nuestra piel y el microbioma.
¿Y qué es el microbioma? Te estarás preguntado. Se trata del conjunto de microorganismos (bacterias, parásitos y organismos) que viven en nuestra piel y se encuentran en ella de forma natural. La presencia de estos microorganismos es necesaria para proteger la piel de problemas cutáneos o patógenos externos. Así que es muy importante mantener el microbioma sano para proteger nuestra piel de las agresiones externas, y evitar que se convierta más vulnerable.
¿Cómo identificar una piel madura?
Como te indicaba al principio, la edad no es el único factor que determina una piel madura. Si es cierto que aunque suela tenerse en cuenta la edad de 35 años como edad aproximada de referencia, el estado de tu piel dependerá mucho tanto de la genética y de los cuidados que hayas tenido durante todos estos años. Si utilizas productos de cosmética desde hace años, has protegido tu piel del sol y en general has llevado una vida saludable, el estado de tu piel será muy distinto al de una persona que no lo haya hecho.
Por ello la filosofía de belleza coreana no encasilla sus productos en edades específicas, sino en problemas de la piel, en los aspectos que queremos mejorar. Y siempre promueve la prevención para cuidar nuestra piel, es decir, no esperar a que empiecen a salir imperfecciones o problemas concretos en la piel, sino empezar a cuidarla lo antes posible
Entonces, ¿cómo puedes saber si son los cuidados para una piel madura los que realmente necesita tu piel?
Con el paso del tiempo la producción de elastina, colágeno y ácido hialurónico en nuestra piel van disminuyendo. La principales características o aspectos que empezarás a notar en la piel de tu rostro son los siguientes:
Piel más opaca, apagada, con falta de luminosidad
Sequedad cutánea. La piel de nuestro rostro se vuelve más fina y como consecuencia, es más fácil la aparición de arrugas y que éstas y las líneas de expresión sean más marcadas
La capa más superficial de la piel va perdiendo espesor con el paso de los años y se vuelve más delgada, haciendo que veamos nuestra piel más fina
Aparición de manchas
Falta de firmeza, notarás una piel con más flacidez, pérdida de óvalo facial. La estructura interna de nuestra piel va experimentando cambios con el paso del tiempo y a medida que envejecemos disminuye la elastina (fibras que dan elasticidad) y los fibroblastos (fibras que aportan sujeción, firmeza en nuestra piel)
Aparición de pequeñas venitas en la piel como consecuencia de la rotura de vasos sanguíneos
Para entender mejor el proceso de envejecimiento de la piel, te recomiendo el siguiente artículo que escribí sobre ello: conoce cómo es tu piel y porque envejece
En la siguiente imagen podrás observar los cambios que experimentan las distintas capas de la piel y sus elementos con el paso del tiempo
Dicho esto, normalmente las principales necesidades que buscan tratar las pieles maduras son las siguientes:
Disminuir la flacidez facial y restaurar el volumen en determinadas zonas del rostro
Tratar y reducir las arrugas de expresión
Reducir la pigmentación de la piel, consiguiendo mayor luminosidad
Mejorar la hidratación de las pieles con sensación seca y tirante
En la lista de productos que te he indicado al prinicipio del artículo podrás dar solución a los principales problemas que aquí te menciono. De todas formas, si tienes dudas sobre estos productos u otros aspectos de tu rutina, no dudes en contactarnos o enviarnos una solicitud de asesoramiento de belleza. Es totalmente gratuito y persoanlizado para tu piel ¡Te espero!